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CAMPEONATO DISTRITAL DE CROSS LONGO LEIRIA
Mónica Rosa regressa ao lugar mais alto do pódio ao sagrar-se Campeã Distrital de Leiria de Cross Longo. Num percurso quase plano mas, muito difícil, devido à chuva que o transformou num lamaçal, Mónica Rosa não teve dificuldade em ganhar terreno às adversárias, vencendo à vontade.

CAMPEONATO DISTRITAL DE CROSS CURTO DE LEIRIA
Mónica Rosa regressa à competição, sendo 2ª classificada no Campeonato Distrital de Cross Curto da ADAL.

CONVÍVIO DE BENJAMINS DO ACV, NA PISTA COBERTA DE POMBAL
Mónica Rosa presente em Pombal nas novas funções de treinadora dos Benjamins do Clube Atletismo de Marinha Grande. Agradecendo aos pais que acompanharam os pequenitos e a estes que tudo fizeram para dar o seu melhor. Usando o lema "Com garra, determinação e trabalho".

MÓNICA ROSA TRANSFERE-SE PARA O CLUBE DE ATLETISMO DA MARINHA GRANDE
Há muito que a atleta sonhava, poder um dia, utilizar a sua experiência na divulgação bem como no incentivo e fixação de jovens na práticada da modalidade desportiva que adora e que lhe proporcionou tudo o que conquistou na vida. O CAMG onde tem vários amigos, com origem na terra que escolheu para viver e que a faz sentir em casa, sendo um clube que se dedica, desde o seu nascimento, à formação de praticantes, seria a escolha lógica e ideal para a concretização do sonho. Será como um recomço de vida, por um lado o regresso à competição de uma forma muito progressiva e sem pressões e por outro a disponibilidade para colaborar na atracção e fixação ao atletismo de jovens, sevindo-lhes de exemplo de dedicação e de prática com enorme prazer.

REGRESSO AO TREINO
Após perto de dois anos, Mónica Rosa regressa ao treino com um sonho e o sonho comanda a vida. A atleta recomeça a trabalhar para a sua realização.

MÓNICA ROSA A CAMINHO DE UMA MEDALHA DIFERENTE
Mónica Rosa caminha em passadas largas para o final da mais importante e longa competição da sua vida. Aguarda-se a chegada de uma menina entre o final de Março e o início de Abril.

COLECÇÃO PRIMAVERA/VERÃO DA SAUCONY
Os PROGRID RIDE 5.

COLECÇÃO PRIMAVERA/VERÃO DA SAUCONY
Os Powergrid TRIUMPH 10

COLECÇÃO PRIMAVERA/VERÃO DA SAUCONY
Está a chegar a nova colecção da SAUCONY, cores exuberantes e alegres, material de qualidade e feminino. Aqui os novos KINVARA 3.

RETORNO AO TREINO
Após longa paragem, devido a lesão, Mónica Rosa tem, agora, autorização médica para retomar o treino de forma progressiva.

MÓNICA ROSA NO REVERSO DA MEDALHA DA SPORTV 2
A convite do jornalista Sérgio Sousa, Mónica Rosa deu uma entrevista a passar na SporTv 2, no dia 18 às 19H10, dia 20 às 14H30, dia 21 de Setembro, às 18H00. O formato do programa procura desvendar o lado pessoal e humano dos atletas o que conduz a diálogos de excelente qualidade. Parabéns à SporTv

MÓNICA ROSA COM SAUCONY
Mónica Rosa assinou um contrato de representação com a empresa espanhola Deerfoot, através da marca Saucony. A Saucony é uma marca americana, nº 1 de vendas em material de corrida nos Estados Unidos da América. A qualidade dos materiais que produz é excepcional, em termos de qualidade, oferecendo os seus sapatos o conforto e peso que os atletas tanto gostam e procuram.

ALERTA ÀS ATLETAS
“-Queridas amigas, atletas! Há uns meses atrás comecei a sentir uma incomodidade, no meu ventre, abaixo da linha do umbigo, do lado direito, inicialmente não era nada de seriamente incomodativo, mas, apenas, um ligeiro sinal de que algo ali, não estava totalmente bem. O alerta começou a resultar, porque me recordei do acidente que tive naquela região, em 2005. Tinha um grande objectivo definido para este período da época desportiva, o retorno ao Campeonato da Europa de Corta-Mato. A partir de certa altura, o incómodo era mais sério, tinha uma dor permanente naquela região que me levou a alterar a postura de corrida, recuando a bacia daquele lado e, outras dores foram aparecendo, de tal forma que na semana que antecedeu o Corta-Mato de Torres Vedras, tornou-se impossível treinar e, acabei por não poder mostrar o estado de forma em que me encontrava. Feitos os exames necessários para o diagnóstico médico: acabei por fazer uma tendinite na inserção dos músculos posteriores da coxa, dada a alteração que fiz da minha corrida para me defender da dor inicial que era provocada pelo desenvolvimento no meu ovário direito de dois quistos diferentes, um designado de hemorrágico, ou funcional, idêntico ao que em 2005 me tinha levado a uma cirurgia de urgência e outro, designado dermóide. Tudo teria sido evitado se tivesse ouvido o meu corpo, em vez dos sonhos e tivesse feito os exames de controlo, simples ecografia endovaginal, em devido tempo. O diagnóstico precoce teria possibilitado o controlo da situação e teria evitado que perdesse uma oportunidade e o correr de riscos perfeitamente evitáveis. Por isso, alerto-vos para que não se esqueçam que além de atletas, somos, antes de mais, mulheres e que, o esforço que desenvolvemos, provoca alterações no nosso corpo, que devem ser controladas. Façam o rastreio!” Mónica Rosa

CROSS INTERNACIONAL DE ATAPUERCA 2011(ESPANHA)
Mónica Rosa volta aos grandes palcos mundiais do corta-mato. Desta vez em Atapuerca, o cross que em 2010 foi considerado o melhor do mundo. Mónica teve, naturalmente algumas dificuldades em se readaptar aos ritmos de uma competição deste nível, mas, a capacidade de luta está lá e as sensações aproximam-se do normal. Foi um passo mais a caminho dos grandes objectivos da época. Foi 24ª, entre as melhores do mundo.

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